Bebekler için sağlıklı kek tarifleri nelerdir?

Bebeklerin sağlıklı beslenmesi, onların büyüme ve gelişim süreçleri açısından son derece önemlidir. Kek, bebekler için sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Ancak, bu keklerin besleyici, doğal ve şeker içermeyen malzemelerle hazırlanması gerekmektedir. Aşağıda, bebekler için sağlıklı kek tarifleri yer almaktadır.

1. Muzlu Kek Tarifi

Muz, bebeklerin beslenmesinde önemli bir yere sahip olan potasyum ve lif kaynağıdır. İşte sağlıklı muzlu kek tarifi:

• 2 adet olgun muz
• 1 su bardağı tam buğday unu
• 1/2 su bardağı yoğurt
• 1 yumurta
• 1 çay kaşığı kabartma tozu
• 1 çay kaşığı tarçın

Hazırlık:

1. Fırını 180 dereceye ısıtın.

2. Muzları bir kapta iyice ezin.

3. Yoğurt ve yumurtayı ekleyip karıştırın.

4. Un, kabartma tozu ve tarçını ekleyip homojen bir kıvam elde edene kadar karıştırın.

5. Karışımı yağlanmış kek kalıbına dökün ve önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 30 dakika pişirin.

2. Havuçlu Kek Tarifi

Havuç, A vitamini açısından zengin bir sebzedir ve bebekler için faydalıdır. İşte havuçlu kek tarifi:

• 1 su bardağı rendelenmiş havuç
• 1 su bardağı tam buğday unu
• 1/2 su bardağı yoğurt
• 1 yumurta
• 1 çay kaşığı kabartma tozu
• 1/2 çay kaşığı zencefil (isteğe bağlı)

Hazırlık:

1. Fırını 180 dereceye ısıtın.

2. Rendelenmiş havucu bir kapta yoğurt ve yumurta ile karıştırın.

3. Un ve kabartma tozunu ekleyin, karıştırın.

4. İstenirse zencefili ekleyin.

5. Karışımı yağlanmış kek kalıbına dökün ve fırında yaklaşık 25-30 dakika pişirin.

3. Elmalı Tarçınlı Kek Tarifi

Elma, lif ve vitamin açısından zengin bir meyvedir. İşte bebekler için sağlıklı elmalı kek tarifi:

• 2 adet rendelenmiş elma
• 1 su bardağı tam buğday unu
• 1/2 su bardağı yoğurt
• 1 yumurta
• 1 çay kaşığı kabartma tozu
• 1 çay kaşığı tarçın

Hazırlık:

1. Fırını 180 dereceye ısıtın.

2. Rendelenmiş elmayı yoğurt ve yumurta ile karıştırın.

3. Un, kabartma tozu ve tarçını ekleyin, homojen bir karışım elde edin.

4. Karışımı yağlanmış kek kalıbına dökün ve fırında 30 dakika pişirin.

Ekstra Bilgiler